您是否觉得生活压力大，需要纾解压力的管道呢？栽种室内植物是很好的选择，这些绿意盎然的盆栽不仅可以美化空间，也能让人抛开烦恼，改善心情。
专家发现，观赏、栽种绿色植物，对纾解压力很有帮助。荷兰的研究显示，在病患的病房内栽种室内植物，有助于减轻他们的压力。其他研究数据也表示，观赏绿色植物并看着植栽成长茁壮，能让人舒缓情绪。
室内植物也能有效改善空气品质。根据台湾大学园艺暨景观学系教授叶德铭的研究，电器、合成材料和化学制品会产生多达300种挥发性有机物，室内人群密集的地方，二氧化碳浓度也很容易超标，造成人体不适。于室内摆放植栽不只可排除二氧化碳，植物的叶片、根系甚至土壤中的微生物，都可吸收空气中的挥发性有机物。况且，室内植栽环保花费低，是洁净室内空气最简易、自然的方式。
以下，介绍了六种生命力强、好照顾，又适合种植于室内的植物，您可以选择几种来栽种，为居家空间注入新绿，带来大自然的活力！
1. 芦荟（Aloe Plant）
芦荟自古以来，在各个古老文明中都有它为人们服务的身影。时至今日，芦荟不只能外用，更是室内盆栽里的明星。
研究显示，芦荟的根部有助于清除空气中的二甲苯、苯与甲醛等化学物质，在挥发性有机物过高的地方，芦荟的叶片还会出现褐色的斑点，可以当作检测空气的指标植物。
芦荟因为原产于干燥的热带地区，所以有特殊的“景天酸代谢”（CAM）让它们的气孔在白天关闭，以免损失过多水分。等到晚间，它们叶片上的气孔才会打开，并排出氧气、吸收二氧化碳。NASA前任科学家沃尔佛顿（Bill Wolverton）建议，每间卧室都应该放一株芦荟。
在照顾芦荟上，必须选择光照充足的区域，最好每天都有6小时的光照，并选用疏松、排水良好的沙质土种植。只要把握少浇水、保持温暖、充足光照，芦荟就可以长得又美又好！
适合地点：卧室明亮处、窗台等。
2. 和平百合（Peace Lily）
和平百合又称为白鹤芋，是常见的观赏植物，室内室外都可以栽种。和平百合的外型美观，亮挺的绿叶映衬着洁净的白花，给人高洁清雅的感受。和平百合的甲醛、三氯乙烯、苯移除能力较佳，如果种植在明亮的角落效率更可明显增加。
和平百合喜阴凉，栽种时要避开阳光的直射，大约每周浇水一次即可，以免造成烂根。要注意，和平百合的汁液、花蕊有毒性，照料时要避免接触。
适合地点：客厅、书房、饭厅角落等。
3. 橡胶榕（Rubber Tree）
橡胶榕原产于印度，可以清洁空气，又容易生长，是很容易照料的植物。橡胶树原本是高大的常绿乔木，当作盆栽则适合用来美化客厅、书房等大空间，或布置在门厅两侧。橡胶树耐旱、耐阴性佳，喜欢温暖的气候。在昏暗的灯光下，它们也能繁茂生长。
橡胶树也能吸附空气中的挥发性有机物，并排除二氧化碳。橡胶树的叶片可吸附空气中的微尘，时间长了，要用湿布擦拭叶片，增加光合作用的能力。此外，橡胶树的汁液有毒，家中养宠物、有小孩需特别注意。
适合地点：客厅、书房、玄关等。
4. 波士顿肾蕨（Boston Fern）
波士顿肾蕨在低光、高二氧化碳浓度的环境中，气孔仍可张开维持光合作用，是室内植物良好的选择。
此外，经过人类数百年的培养，波士顿肾蕨已有许多园艺品种。其中有些品种不产生孢子，只依靠无性繁殖。这样的特色，让对孢子过敏的人，也可以放心与它共处一室。所以，当家中有长辈或病人时，波士顿肾蕨是首选。它造氧能力好、排除二氧化碳速度快，能吸收挥发性有机物且没有孢子困扰，旺盛的生命力也可平稳病人的心情。
在照护上要注意，波士顿肾蕨需水量大，不建议阳光直晒，在半阴的位置就可健康生长。
适合地点：起居室、餐桌、书桌等，有充足散射光的地方。
5. 非洲菫（African Violet）
非洲堇，也称作非洲紫萝兰，原产东非坦尚尼亚高原1500公尺以上的森林，适应于低温凉爽的天气。如果不只想在室内添加绿意，还想来点色彩缤纷的点缀，非洲菫是绝佳的选择。
非洲菫花色多、小巧可爱，而且只要用“叶插法”就可成功繁殖，对一般家庭园艺来说，照顾上很有成就感。非洲菫的叶面，可以吸附大量空气中的微尘，久了要用园艺用毛刷来清洁。因为叶子有绒毛，不建议直接在上面冲水，以免造成绒毛脱落，水直接浇在土壤上即可。不需太常浇水以免根部腐烂，另外，注意不要摆在太阳直射处，以免太闷热而死亡。
适合地点：起居室、书桌、办公室等，凉爽且有充足散射光的地方。
6. 虎尾兰（Snake Plant）
虎尾兰多年生常绿草本植物，叶子两面有许多深绿色横斑，看起来像老虎的尾巴而得名。虎尾兰不需要太多的光或水就能生存，对家中的任何角落来说，它们都是一种合适的选择。 虎尾兰和芦荟一样属CAM植物，也适合栽种于卧室添加夜晚空气的清新度。虎尾兰需要的水分很少，生命力极强，很久才浇一次水也不会有大碍。
适合地点：卧室、有窗的浴室等。◇
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