健康資訊保護腎臟的十三個建議

健康資訊分享------

保護腎臟的十三個建議 


一、咽喉部和扁桃腺等部位發生鏈球菌等感染時，應立即根治。在醫師指導下使用抗生素時要徹底，不要中途而廢，否則反複發生的鏈球菌感染容易導致腎臟發炎（尤其是兒童更需要注意）。一般認為，一旦確定使用抗生素，其療程不應該短於七至十天，如果確定是鏈球菌感染，則療程應十四天以上。此外，鏈球菌感染時宜選用青黴素類抗生素。

二、止痛藥會損害腎臟，應避免長期使用。即未經醫師處方儘量避免使用一般市售的止痛藥，如痛風特效藥及一般止痛藥（包括針劑或口服藥）。如要長期使用，對腎臟造成嚴重傷害的概率極高，而且腎臟的損害是不可逆轉的。

三、暴飲暴食有害腎臟健康。人體每天吃下過量的食物（主要為蛋白質），其最後的衍生物（廢物）如尿酸和尿素氮等皆需由腎臟負責排除，因此食物過量（暴飲、暴食）將增加腎臟負擔。這一點在已經患有腎臟疾病的人，或腎臟功能儲備能力下降的人（如老年人）尤為明顯。

四、慎用腎毒性藥物。有很多人生病時經常自作主張買藥（如抗生素），妨礙腎臟功能。此外，利尿劑尤其不能私自服用。有些中草藥如關木通，廣防己，馬兜鈴，已證實有腎毒性，中成藥冠心蘇合丸，龍膽瀉肝丸，排石顆粒（沖劑）長期服用可致不可逆的腎衰，尿毒症，應避免服用。

五、婦女懷孕前作腎功能檢查，可避免某些腎臟疾病的發作或加重，如尿毒症的發生。因為婦女懷胎時，腎臟負擔明顯加重，會導致腎臟功能障礙，所以婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病。如果有相當程度的腎臟病時（有時自己都不知道），請速與腎臟專科醫師研討可否懷孕，否則盲目懷孕，腎臟病可能馬上惡化演變成為尿毒症，到達需要洗腎的程度。

六、患腎臟病請去看正規專科醫師做適當的處理，亂吃草藥偏方只會加重惡化病情，誤了治療時機，衍生更多的併發症，甚至在短期內發展成為尿毒症。

七、適量（充分）喝水，飲用符合衛生標準無污染的水，不憋尿。尿在膀胱裏太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟。每天充分喝水，不憋尿，腎臟也不易發生結石。

八、控制高血壓。如有高血壓，請馬上找醫師診治，將血壓控制在安全範圍內。長期未控制的高血壓，會不停地破壞腎臟的動脈和微血管，因為腎臟是由上百萬個腎小球（微血管）組成的。

九、控制糖尿病。因為糖尿病會導致患者的血管，發生緩慢但不可阻擋的硬化，尤其是微血管。由於腎臟是由上百萬個細微的血管所組成的，所以糖尿病嚴重時，腎臟功能也可能壞了。據統計有1/4至1/5的尿毒症洗腎患者，是由糖尿病末期引起的。

十、控制高尿酸血症。

高尿酸血症也可損害腎臟，終末期為尿毒症。

十一、記住定期體格檢查，其中應該包括腎臟功能檢查。一般每半年必須做一次尿常規、血壓，血肌酐的檢測。因為幾乎多半的腎臟患者，腎臟損害過程是在不知不覺中進行的，所以等到身體感覺不適時，很可能已到了腎臟病的末期，需要靠洗腎活命的時候了。

十二、腎臟病不是腎虧。腎臟是泌尿系統，與傳統中醫所講的腎虧沒有關聯。男女的腎臟可以互相移植，可見腎臟與性別和性功能並無直接的關聯。因此，不要以為腎虧就是得了腎臟病。